_ うどんツアーから帰って来てから順調に増量中。断食前に戻りそうな勢いです。それもこれもツアー中は快腸だったのに帰ってきてからサッパリなせいだと思ってます。体が重い。顔の輪郭がはっきりしなくなったら断食時なのですが、そろそろその時がやってきたようです。1月後は健康診断だし。
_ 気を抜くとすぐ太るということは、ガリガリに痩せない限り一生ダイエットなのかなぁ。腹八分は体にもいいし実際体調もいいんだけど、出されたものを常に半分残したり食べ過ぎないように気をつけるのは精神的な満足感が減るような気がする。1食1000円位の糖尿病食セットはバランスも良くてカロリーも低くてちょっと惹かれるのだけれど、どうやって調理したらあんな低カロリーになるんだろう。1月くらい試してみたいのだけれど、いかんせん予算が・・・。